2022-11

昼食を食べるために入ったレストランの入り口にあった、温度センサー付きのカメラで映った私の体温は30,5℃でした。もちろん体表面の温度ですが、私の顔はそれほど冷やされていました。寿司とそばのセットで温まって午後からもマニアックな散策へ向かうのでした。

トンロー駅の階段を下りたところに小さな屋台街があり、夕食はよく通いました。そこには顔を覚えられる程よく通ったマンゴー屋さんがあり、当時６０バーツで、マンゴー1個を超高速で皮をむいて一口サイズに切ってもらって持ち帰って食べたものでした。

前もって生年月日が分かっていれば待たせることが無いので、生年月日を知らせてほしいと言われ、メールでお伝えして当日伺いました。椅子に座るなり先生は「苦労の多い人生ですね」と。「長く生きているので、それなりに色々ありましたから」と答えたのです。

この７～８年前くらいから、練習前に静的ストレッチをすると、筋肉が縮もうとするので運動パフォーマンスを下げてしまうという説が出てきました。確かに、試合前にしっかりと静的ストレッチをして試合に臨むと、何となく動きが悪いという感覚がありました。

睡眠に問題があって、ほぼ確実なのは、自覚の有無を問わず、背部の凝りがあると言うことです。背部の凝りが酷くなると起こる問題はたくさんありますが、特に気になるのは、睡眠障害です。交感神経が優位に傾くと入眠の邪魔をします。

夏休みは殆んど休みなく体育館で汗を流していました。特に夏休みの朝方にふくらはぎがつって起き上がることが度々ありました。激しい運動と多量の発汗により、ミネラル（特にマグネシウム）が不足して、供給が追い付かずに脚がつるのでした。

某金融機関から、やたら外貨預金のお誘いメールが来ます。年金利８％とかで、円預金の１０倍以上なので、一見とってもお得なように感じますが、逆に米ドルが急落したら預貯金は元本割れして大変なことになります。株よりハイリスクハイリターンです。

日本人がタイに行くと、一応仏教国育ちのせいか、手を合わせていますが、お寺によっては「外国人２０バーツ」と書かれていて、タイ人は、国内旅行の観光客でも無料なのに、外国人は仏教徒でも有料だったりします。確かに、日本のお寺とは雰囲気が全く違います。

手に力を入れて押し合うことで、腕、肩、背中に影響します。また、身体を捻るので、首や腰にも効果があり、転ばないようにバランスを取るので、インナーマッスルの強化にも繋がります。何もしなければ、筋肉は凝り固まってしまい、１年に1％ずつ減少します。