コラム

私はコラーゲンペプチドを朝のお茶に入れて服用しています。きっかけは、変形性膝関節症の診断を受け、どうすれば良いかと模索している中で、膝関節だけでなく骨粗鬆症予防や美肌効果、血管強化、安眠効果などが期待できることを知り、ほぼ毎朝続けています。

人は高齢になると足腰が弱くなり転倒しやすくなると多くの方が認識していますが、「足腰が弱くなる」から転倒するのではなく、つまずいてバランスを崩した時に体幹で支えきれずに転倒するのです。

昨日のルーシーダットンプライベートレッスンで背中に着目したのですが、背中を解すついでに腹筋をストレッチしたところ、なぜかうまくポーズが取れないのです。それは腹筋が硬いのです。

「BAZAAR」というWEB雑誌を読んでいて目に留まったのが「老化が始まる決定的な年齢」でした。自分自身もそれなりの年齢となり、確実に老化を感じて日々生活はしています。

毎日暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？室内がエアコンで涼しくなっていても、少し動けばじんわり汗ばんでくる暑さでぼちぼち夏バテでぐったりされていないでしょうか？この季節で頭を悩ませるのが汗の臭いです。

当店では、タイ古式決定版｛不調回復プログラム」があります。最近徐々にご予約頂くことが増えて きているメニューです。通常１８０分１４８５０円×３回で４４５５０円のところ、各日ハーブボールマッサージ１０分付きで３３０００円となります。

一般的に肩凝り解消には揉む、叩く等筋肉が凝り固まっているのを力で緩めようとします。

筋力が低下すると太ももが上がらないのでつま先歩きになるため歩幅が狭くなり歩くのに時間がかかるようになります。

梅雨に入ったばかりなのにこのところ真夏のような暑さで、身体はまだまだ夏の準備が出来ていなくて、気づかぬうちに脱水になっているかも知れません。