コラム コレステロール値を下げる薬を飲み続けていると筋肉が解けるかも? 私は若いころからコレステロール値が高めで、健診結果の説明を受けるときに度々コレステロールを下げる薬を飲んだ方が良いと言われ続けています。 2025.02.12 コラム
コラム 肩こり首こりに耳たぶマッサージ 耳たぶには多くのツボが存在します。かつて、耳たぶのツボに置き針をすると痩せられると、痩せたい人たちの中で流行したのを覚えていますが、それは、食欲が減退するツボを刺激して痩せようと目論んだようです。 2025.02.11 コラム
コラム 耳鳴りの原因は脳? 聴覚神経に良性の腫瘍により聴力がほぼ無い状態で、その頃から耳鳴りが始まったのだそうです。タイマッサージでは、耳のトラブルは流れの滞りが原因で末端の器官に症状が出るといわれているので、はじめはその流れの滞りを取るアプローチをしました。 2025.01.29 コラム
コラム 休息も必要 私は長年バドミントンをしていますが、この年になると、練習しすぎて故障する人が後を絶ちません。スキルを磨くためや、試合に備えたり、試合でいつも以上の頑張りを発揮して故障してしまうようです。 2024.12.30 コラム
コラム 座りっぱなしが原因で起こる脚のむくみの対処法 朝はすっきりしているのに、午後になると脚がむくむ原因はじっと座っているからです。とは言っても、仕事なので座っていないといけないので、座っていながら、そして周囲に気づかれない対処法は、足を動かすことです。 2024.12.29 コラム
コラム 柔軟な筋肉ほど回復が早い 筋肉の質は年齢だけでは片付かないのですが、若い方の筋肉は比較的弾力に富んでいるので回復が早いです。それは、若いだけで片づけてはだめで、凝りを感じてからの歴史が長ければ奥深いところの筋肉まで凝り固まっているので、そうは簡単に解れません。 2024.12.27 コラム
コラム 夜中に目が覚める原因―私の場合 現在、3階建ての一軒家の3階で就寝しているため、夜中に1階のトイレに絶対行きたくないという理由から、私なりに工夫を重ねて現在はほぼ朝までぐっすり寝ています。 2024.12.17 コラム
コラム 階段昇降で勝手に筋トレ マンションから3階建ての一戸建ての家に引っ越して半月、マンションの家事は動線が短く、水平移動のため家事の時短が出来て、忙しい主婦にとっては有難いものでした。今回一戸建ての家での家事をこなすのにかなりの体力がいることに気付きました。 2024.12.08 コラム
コラム 骨粗しょう症対策にはコラーゲンと運動を忘れずに かつては、骨を丈夫にするには牛乳や小魚を食べてカルシウムを補給しないといけないと言われていましたが、最近の西洋医学の常識がどんどん変わってきています。 2024.12.06 コラム
コラム 冬の安眠対策 現在、私は三階建ての一軒家に住んでいて、寝室は3階にあるため、何としても深夜に一階のトイレには行きたくないのです。元々、それほど夜間覚醒することはめったにないのですが、物音には敏感なので、住宅街に自宅があるのは静かで有難いと思っています。 2024.12.02 コラム