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土踏まずが硬くなると足底筋膜炎のリスク大

一見、土踏まずなんか特に役に立っていないと思われがちですが、歩みを進めるたびに大きな仕事をしています。かつて、偏平足は足が疲れやすいとよく言われていましたが、まさしく、土踏まずが機能しなければぎこちない歩き方になるからです。
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仰向けになれないのは問題あり!

お客様の施術を仰向けから始めるのに、「仰向けは無理です」と言われることがあります。膝の裏がつっぱっている場合、酷い腰痛の場合、そして背中がカチンコチンで息苦しくなる方もあります。こちらとしては、よくここまで我慢したな~と思います。
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猫背は腹筋が縮んでいる

常に猫背が定着している人の背中を伸ばしても、すぐに猫背になってしまいます。骨盤が後傾しているという問題もあるかも知れません。骨盤が後傾しているということは、常に腹筋が縮んでいるので、腹筋を伸ばしてあげると骨盤が収まり、自然と背筋が伸びます。
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股関節のストレッチは外側だけではない

股関節が外側には開くけれど、内側に膝が向かない方がおられます。男性の骨盤の形が可動域を狭くしているのでやむなしではありますが、生活習慣も大きく影響しています。あぐらで座りますが、割座(俗に言う女形座り)をする男性は少ないということです。
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膝の痛みは変形性膝関節症が原因とは限らない

膝が痛くて整形外科を受診して、変形性膝関節症と言われて、湿布薬を処方されて暫く様子を見ていたら楽になり、またしばらくすると膝が痛みだすといった具合にすっきりしないので、当店に来てみたといった流れで来店されることがよくあります。
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肩甲骨を内側に入れる

うつむいてスマホを見る時間が長いのか、キーボードを叩く姿勢が悪いのか、いずれにしても巻き肩と言うことは、肩甲骨が外側に寄ってしまっていると言うことです。外側に寄ると言うことは、背中の筋肉が常に引っ張られているので、背中が凝ると言うことです。
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ドローイン

マッサージセラピストと介護福祉士とアスリート視点による、身体に関するワンポイントアドバイスを行っています。先日は、ドローインの解説と実践を短時間で行いました。「ドローイン」とは、「腹横筋」を刺激して、体幹を安定させるためのトレーニングです。
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朝から眠い

朝からアヒルさんはお昼寝をしています。私も最近昼間に睡魔が襲うことがあります。睡眠は十分とるようにしているのになぜ眠いのか?それは、暑い暑い夏から急に朝晩涼しくなって、身体のリズムがついていけず、自律神経のバランスが崩れているのです。
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足は健康の源

足の運びや身体のゆがみ等で身体の不調の原因が分かり、不調の改善へと導くことができるのです。その一番の基礎に当たるのが足です。体重が外側にかかっているのか、内側にかかっているのか、踵から着地しているのか、つま先歩きになっているのか・・・。
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つむじゆるめで耳鳴りが和らぐ?

タイマッサージの流れとしては、肩甲骨周辺から首を通って耳への流れがあるので、このお客様の耳鳴りも、治ると信じて通って頂けると、いずれはこの煩わしい耳鳴りも消えると信じて施術しています。