猫背は腹筋が縮んでいる

若いのに「姿勢が悪い」と言われる典型が「猫背」です。

中学生の頃、授業中に姿勢が悪い男子生徒の背中に、

物差しを入れて注意している先生がいました。

（今の時代だったら大問題ですが・・・）

単純に背筋を伸ばせば良いと言うものではありません。

常に猫背が定着している人の背中を伸ばしても、

すぐに猫背になってしまいます。

骨盤が後傾しているという問題もあるかも知れません。

骨盤が後傾しているということは、

常に腹筋が縮んでいるので、腹筋を伸ばしてあげると、

骨盤が正しい角度に収まり、自然と背筋が伸びます。

そんな簡単に？

と思われるでしょうけど、理論上は簡単です。

縮んでいる腹筋がどれくらいで伸びるかが問題です。

これは毎日の積み重ねとなります。

お風呂上りが筋肉が柔らかくなっているので伸びやすいです。

良い姿勢で若々しくいたいなら、

コツコツ続けてみてはいかがでしょうか？




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