朝から眠い

朝の神泉苑さん。

８時過ぎだと言うのに、２匹のアヒルさんはお昼寝をしています。

私もこのところ、やたら昼間に睡魔が襲うことがあります。

睡眠は十分とるようにしているのになぜ眠いのか？

それは、暑い暑い夏から急に朝晩涼しくなって、

身体のリズムがついていけず、

自律神経のバランスが崩れているのです。

最近、バドミントン仲間の怪我も続いています。

涼しくなって体調が良くなりそうな気がするのですが、

そうして怪我や体調不良を起こすので、

しっかり睡眠、時々運動、バランスの良い食事を心掛けて、

良いコンディションで日々を過ごしたいものですね。




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）