月曜日から金曜日までの
フルタイムの座りっぱなしのデスクワークをされている方が
とっても多いのは、
タイ古式マッサージの仕事をするようになってから
つくづく実感しています。
1日の仕事が終わって真っすぐ帰宅して、
夕食、入浴を済ませてバタンキューの方が
あまりにも多いのにも驚いています。
確かにしっかりと睡眠時間を確保して寝ることも大事ですが、
バタンキューでは気絶と変わりないようにも受け止めています。
日々の疲れが取れないと言って来店される方も多く見受けられます。
デスクワークで疲れたのなら、
疲れを感じながらでもスポーツで汗を流すことが意外と疲労回復に繋がります。
血流が良くなることで疲労回復が期待できますが、
それだけではありません。
気分がパーッと晴れるのですっきりします。
昨日は毎年春と秋にあるバドミントンのリーグ戦に参加してきました。
名もない若い選手にコテンパンにやられてしまって、
私のプライドはズタズタなのですが、
もうこの年齢になるとそんなことどうでも良いのです。
汗だくになって動き回ってチームのみんなと一喜一憂できることが
私の疲労回復にも繋がります。
こうやって仲間と楽しく続けられることに感謝です。
心と体は繋がっています。
自分を楽しませることが出来ると、
それも一つの疲労回復だと思います。
タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
疲労回復の方法
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