くびれを作る

歳を重ねていくうちに、

どんどん腰のくびれがなくなってきます。

先日のルーシーダットン講座では

くびれを復活させる運動をしました。

くびれを作るにはどうすれば良いかと聞かれれば、

一言でいえば「腰をひねる動作を繰り返す」

と伝えます。

筋肉は使わないとどんどん筋力が低下し、

脂肪が付いてしまいます。

ひたすらひねって燃焼させましょう。




京都　四条烏丸　タイ古式マッサージサロン風（ろむ）