「疲労感」へのアプローチです。
鼻から息を吸って止めて１０数えたら口から息を吐きながら元に戻します。
「疲労感」とは、
とても漠然としたポーズに聞こえながら、
色々なところへのアプローチでもあります。
手首の柔らかさだけでなく、腰から背中、首の柔軟性や、
上腕や前腕のストレッチ効果も得られます。
前傾姿勢をとるので、
インナーマッスルのトレーニングにもなります。
詳しくお知りになりたい方は、
YouTubeチャンネル「MIEの簡単タイヨガ ルーシーダットン講座」で
ご確認いただけます。
もっと詳しくお知りになりたい方は、タイ古式マッサージサロン風（ろむ）の
ルーシーダットン教室の受講生募集中です。
その日の疲れはその日のうちに解消しましょう！
タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
