先日、バドミントンの試合に参加しました。
試合は試合でも○○歳以上6人で構成する
３ダブルスの団体戦でした。
その試合は私の年齢では若造で、
そうなるとチームのバランスを考えて
高年齢の人と組んで出ることになります。
まあ、それは覚悟のうえで参加したのですが、
やはりコートの中を４分の３動かないといけないのです。
私もそこそこの歳だからケガをしないように
気を付けてはいるのですが、
さすがに後衛のポジションから前衛の球を
スライディングして取る羽目になってしまうと、
私の肘を床にぶつけてしまったため、
腫れあがって内出血してしまいました。
若い頃ならぶつけることなく
上手にスライディングしていたことを思うと
身のこなしが相当悪くなっているようです。
骨折していなかっただけましなのですが、
無理をして取りに行ってはいけないと自覚しました。
日常生活でも同じことが言えます。
子供の運動会で張り切ってリレーに参加して、
若い頃走るのが早かった人に限って転倒しているのを
よく見かけます。
日頃特に運動をしていないのなら
若い頃から比べると年々衰えているはずです。
自分の体力を過信しないで
楽しくほどほどに運動を続けましょう（笑）。
京都 四条烏丸 タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
身のこなしは歳と共に衰える
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