腰痛体操で脚のむくみが解消される？

昨日のルーシーダットン講座では、

腰痛に着目してダットンポーズの合間に

腰痛体操をやりました。

授業が終わってみんなが靴を履いた時、

「授業の前に脚が浮くんで靴がきつかったんですが、

靴に余裕が出来てて、脚が楽になってます！」

と言っていた生徒さんがおられました。

腰痛体操だから腰を伸ばしたり捻ったりするのですが、

股関節周りの筋肉が凝り固まっていることが

腰痛の原因だったりもするので、

股関節の可動域を広げることで

その末端にある脚の血流が良くなり

滞っていた流れが良くなることで

浮腫みも解消したのだと思います。

浮腫みって

言葉は悪いですが

家でいえば不要なごみを溜めているようなものなので、

放置すればごみ屋敷になってしまいます。

痛みはなくても

浮腫みを放置するのは歩くごみ屋敷になってしまいます。

浮腫みを感じているなら

定期的に腰や股関節のストレッチを行いましょう。




京都　四条烏丸　タイ古式マッサージサロン風（ろむ）