今年の冬は寒いだけでなく、珍しく積雪が続いたので、アジサイの葉っぱが枯れてしまい、とても残念に思っていたのですが、ふと見ると新芽が出てるではありませんか。アジサイは丈夫なんですね。冷え性の私が植物なら、もうとっくに御臨終です。

昔からの民間療法で、ビワ療法があります。特にビワの種に含まれるアミグダリンという成分が、様々なトラブルに効果があるようです。ガンをはじめ、喘息、肝硬変、糖尿病などに効いてくれるので、毎年焼酎に浸けています。

股関節のストレッチは、大腿骨と仙骨や骨盤周辺をつないでいる筋肉にアプローチするため、鼠径部のリンパ節や動脈にも刺激があり、お腹周りの血流が良くなって代謝が上がります。もちろん、股関節を動かすことで、腰痛の予防にも繋がります。

堀川通を北から写した二条城前のチンチン電車。もう随分前の写真なので、私の記憶には無い光景なのですが、これを見て、堀川通りが東堀川と堀川に分かれているのが分かります。ゆっくりと時間が流れていた頃の光景です。

特養や老健施設でケアワーカーをしていた頃、週に２回しかない入浴を拒否する入所者の方が何人かおられました。手を変え品を変えて、うまいこと言って入ってもらうのですが、そんな手には乗らないとばかり、聞く耳を持ってくれない方もあります。

美容院に行くと髪型がスッキリするので気持ちが晴れ晴れしますが、今通っている美容院が大好きなのはそれだけでなく、シャンプーがとっても丁寧で気持ちが良いのです。シャンプーするのは数人いるアシスタントさんですが、気持ち良さに大差がない事です。

脊椎の自然なカーブが保たれていると、その周囲の筋肉の負担が少なくなるので腰の不具合は起きにくくなります。また、座ったままの姿勢が長時間続くと、腰回りの筋肉が癒着してしまうために腰痛が起こります。

「疲労感」へのアプローチです。手首の柔らかさだけでなく、腰から背中、首の柔軟性や、上腕や前腕のストレッチ効果も得られます。前傾姿勢をとるので、インナーマッスルのトレーニングにもなります。その日の疲れはその日のうちに解消しましょう！

バンコクのいつも行くハーブ屋さんは、バンコクの中でも有数の水没地帯なので、お店の前はコンクリートで仕切りがしてあり、またいで入ることになります。１０年近く前、大水害のすぐ後に渡タイした時には、店先に多くの土嚢が積まれていました。

いつも仲良しカップルの鴨がいるのですが、羽根色が違うのです。これは、人で言うと国際結婚のようなもの？と思いながら、羽根の色が違うだけで、鴨は鴨だからなあ。もし、ベビーが生まれたらどんな羽根の色なんだろうなあ・・・と思いながら眺めています。