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美容院に行くと髪型がスッキリするので気持ちが晴れ晴れしますが、今通っている美容院が大好きなのはそれだけでなく、シャンプーがとっても丁寧で気持ちが良いのです。シャンプーするのは数人いるアシスタントさんですが、気持ち良さに大差がない事です。

脊椎の自然なカーブが保たれていると、その周囲の筋肉の負担が少なくなるので腰の不具合は起きにくくなります。また、座ったままの姿勢が長時間続くと、腰回りの筋肉が癒着してしまうために腰痛が起こります。

バンコクのいつも行くハーブ屋さんは、バンコクの中でも有数の水没地帯なので、お店の前はコンクリートで仕切りがしてあり、またいで入ることになります。１０年近く前、大水害のすぐ後に渡タイした時には、店先に多くの土嚢が積まれていました。

いつも仲良しカップルの鴨がいるのですが、羽根色が違うのです。これは、人で言うと国際結婚のようなもの？と思いながら、羽根の色が違うだけで、鴨は鴨だからなあ。もし、ベビーが生まれたらどんな羽根の色なんだろうなあ・・・と思いながら眺めています。

昨日は母の２８回目の命日でした。早くからこの日は休むつもり満々でしたが、残念ながら天気予報は雪のち雨となっていました。お墓参りに行くつもりで休もうと思ったのに、「休養の日」になりそうだなあと諦めていました。

チェンマイは、方向音痴の私にとってはとても都合の良い地形で、中心部に当たる旧市街は、正方形の城壁に囲まれていて道もほぼ真っすぐなので、北を向くと永遠に北向きで、どちらを向いているのか分からなくなりません。

今日の通勤途中、二条城のほとりに水鳥たちがあちこちで陸に上がって休んでいました。ほっこりして写真をパチリ！そして自転車を走らせると風は冷たいものの、太陽の光がポカポカしています。お日様ありがとう～！

毎年この季節になると憂鬱になります。子供の頃はそろばんを習っていたので、数字にはとても強かったのですが、どうも最近は苦手で、それでも個人事業主として確定申告をしなくてはいけません。ようやく先程e-Taxで送信しました。

最近、学校では体育座りをさせることが少なくなっているそうです。「体育座り」とは、お尻を床につけ、両膝を揃えて立て、両腕で膝を抱える座り方で、幼稚園の時から高校生になっても、体育館などで集会等の時にこの座り方をさせられました。

「筋トレ」なんてアスリートでもあるまいし、そんなの無理！とよく言われますが、何もしなければ、１年間に１％筋肉量が減少します。わざわざ筋トレを日課にするのが億劫なら、日常生活の中で工夫次第でいくらでも筋肉を鍛えることが出来ます。