初めて来られたお客様によく聞かれることがあります。
「家では疲労回復のために
何をしたら良いですか？」と。
出来ればお風呂上りに
全身にアプローチできるストレッチを
しっかり時間をかけて行えば良いのですが、
早く寝たいと仰る方が多いので、
簡単に身体が伸びるストレッチをお勧めしています。
「床に大の字になって寝転んで
めいっぱい伸びてください」
と言います。
昼間縮んでしまった関節が
ある程度伸びます。
時間に余裕があるならば、
「平泳ぎをしましょう」
と言います。
そうすることで
関節可動域が広がります。
血流も良くなって安眠につながると思います。
それでも
「横になったら寝てしまいます」
と言われることもあります。
ああ言えばこう言う方には、
「頻繁に来店してください（笑）。」
と言うしか解決方法は見つかりませんよね（笑）。
京都 四条烏丸 タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
一日頑張った疲労回復に
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