昨日のルーシーダットン定期講座では
「首」解しをしました。
首にまつわるダットンポーズを３つして、
首凝りを自分で解す体操をしました。
首の筋肉は容積としてはほんのわずかなのですが、
首が凝ると首痛だけでなく、
頭痛、肩痛、手のしびれ等を起こし、
悪化させると肺の経絡にもつながるので
呼吸状態も悪くなります。
呼吸状態が悪くなると、
ガス交換がスムーズにいかなくなって
疲労の回復が遅れます。
こんな小さな筋肉の凝りが
数々の悪さをしてきます。
首解しには注意点があって、
胸鎖乳突筋（耳の下から鎖骨に向かう筋肉）
をグリグリ解すと
逆に硬くなってしまうので要注意です。
首周辺がスッキリすると、
顔色や顔の肌艶が良くなり、
若々しくなりますよ。
首はとってもデリケートなところなので、
常に良い状態をキープしましょう！
京都 四条烏丸 タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
首凝りにご用心
ルーシーダットン