私は、一人で歩くときには
何かに追いかけられているかのように
かなりの早歩きになります。
筋力が低下すると
太ももが上がらないので
つま先歩きになるため
歩幅が狭くなり
歩くのに時間がかかるようになります。
猫背など姿勢が悪い場合も
かかとで着地できずに
つま先歩きになるため歩幅が狭くなります。
つま先歩きになると
小さな段差につま先が引っかかり
転倒リスクが上がります。
歩くときは股関節から振り子のように足を前に出し、
かかとで着地するようにすれば
１歩が大きくなり、歩行速度も速くなります。
転倒して大けがする前に、
歩き方を見直してみるのも良いのではないでしょうか？
京都 四条烏丸 タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
歩く速度
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