休息も必要

私は長年バドミントンをしていますが、

この年になると、練習しすぎて故障する人が後を絶ちません。

スキルを磨くためや、試合に備えたり、

試合でいつも以上の頑張りを発揮して

故障してしまうようです。

定期的に休んで精神疲労と肉体疲労を解消しましょう。

仕事もスポーツも定期的に休むことで、

心身ともにリフレッシュして

状態が良くなると良いパフォーマンスが期待できます。

年末年始は休める職業が多いので、

ゆっくりできる方は心身を休めましょう。

私はお節作りの準備をしますが何か？（笑）




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