ルーシーダットン　１８

「首のセン」へのアプローチです。

「セン」とは、人体に流れる７２０００本あるといわれている

エネルギーラインのことで、

タイ古式マッサージやルーシーダットンでは、

その中の主に１０本のセンにアプローチします。

そして、これは首の中の滞りを解消するポーズです。

鼻から息を吸って止めて１０数えたら口から息を吐きながら元に戻します。

肩を持ち上げることで首の付け根や背筋の滞りを解消し、

股関節を広げることで関節の詰まりを取ります。

詳しくお知りになりたい方は、

YouTubeチャンネル「MIEの簡単タイヨガ　ルーシーダットン講座」で

ご確認いただけます。

もっと詳しくお知りになりたい方は、タイ古式マッサージサロン風（ろむ）の

ルーシーダットン教室の受講生募集中です。

その日の疲れはその日のうちに解消しましょう！




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）