ルーシーダットン　１６

「偏頭痛」へのアプローチです。

偏頭痛だけでなく、普通の緊張型頭痛やめまいへもアプローチします。

鼻から息を吸って止めて１０数えたら口から息を吐きながら元に戻します。

背筋を伸ばして上を向くので、

首や肩こりへのアプローチにもなります。

詳しくお知りになりたい方は、

YouTubeチャンネル「MIEの簡単タイヨガ　ルーシーダットン講座」で

ご確認いただけます。

もっと詳しくお知りになりたい方は、タイ古式マッサージサロン風（ろむ）の

ルーシーダットン教室の受講生募集中です。

その日の疲れはその日のうちに解消しましょう！




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）