ルーシーダットン

ワットポー寺院の中のマッサージコーナーの前で、週に一回AM８時に集まってルーシーダットンをしている姿が見られます。朝の習慣として体操が出来ると爽やかに一日が始まりそうですね。問題は、「習慣」に出来るかどうかです。体操も仲間に入れてあげましょう（笑）

ルーシーダットンの授業でチェンマイに滞在中の出来事です。ルーシーとは日本語で仙人、ダットンは体操。ルーシーダットンは仙人体操です。仙人なので、毎日お寺で瞑想の授業です。毎日こんな生活をしていると、だんだん心も身体も現れていく感覚を覚えます。

タイ古式マッサージサロン風（ろむ）ではルーシーダットン講座開講中です。その中で今回は「疲労感」の解説をしています。疲れたなと感じたら是非トライしてみてください。