いくつになっても綺麗な肌でいるには？

数年前から、少しずつ老化を感じ始め、

何とか食い止める方法は無いかと模索してきましたが、

方法はいくつもあれど、一つではないことが判明しました。

適度な運動、質の良い睡眠は言うまでもなく、

細胞は食べたもので出来ているので、

食生活の改善に努めるのも大事だと思います。

美肌には、カボチャ、豆乳、納豆、手羽先・・・。

いっぱいありますが、最近大きなことに気付きました。

美肌にはコラーゲンを摂取すると良いと言われている反面、

コラーゲンは口から摂取するとアミノ酸に分解されるため、

コラーゲンとして吸収できないと医学的に言われています。

ところがです。

６年前から、毎朝の豆乳にココアとゼラチンを混ぜて飲んでいましたが、

最寄りのスーパーマーケットが建て替え工事のために休業することとなり、

そちらで購入していたゼラチンパウダーをどこで買おうかと模索していながら、

気付けば欠品のまま２週間が過ぎました。

今までは、風呂上りでも肌はつやつやだったのですが、

このところ、慌てて化粧水をつけないと肌がつっぱる感じがするようになりました。

はて、何か生活が変わったかと言うと、

そのゼラチンの欠品しか思い当たりません。

今の私にはコラーゲンの補給がどれほど大事か思い知りました。

今からゼラチンを買い求めてこようと思います。

お肌の衰えを感じておられる方には、

是非ともゼラチンの摂取をお勧めします。




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）