痩せにくい理由

若い頃は、いくら食べても太らなかったのに、

それほど食べてないのに太ってしまう。

と言われる方がたくさんおられます。

若い頃と、歳を重ねたお母さん世代とは、

根本的に活動量が違うので、

全く同じ量を食べると太ります。

食べる量が少ないのに・・・とは、

摂取した内容成分にもよりますが、

年々確実に基礎代謝が低くなっているので、

供給量が多ければ当然太ります。

基礎代謝を上げるにはどうすれば良いのか？

と言いますと、

運動すること。

運動が苦手なら、

身体の芯を温めることとが代謝アップの近道です。

タイ古式マッサージサロン風（ろむ）には、

PDPドームと言う、遠赤外線のドームがあります。

このドームから発せられる生育光線が、

寝ているだけで身体の芯を温めてくれるので、

驚くほど汗が出ます。

簡単に言うとデトックスでもありますが、

温められるので、代謝は確実に上がります。

自分で代謝を上げるなら、ルーシーダットンという手もあります。

単なるストレッチと違って、

呼吸に合わせて行うので、

確実に身体は温まり、代謝アップにつながります。

暑さが過ぎ去ったこれからの季節は、

活動しやすい季節でもあります。

どうしても動きたくないなら、

鍋料理食べて温めるのもありですが、

美味しさのあまり、食べすぎると元も子もなくなりますので、

要注意ですけど・・・（笑）




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）