ブログ おやつにマシュマロのヨーグルトかけはいかがですか？
子供の頃からマシュマロが好きで、今でも時々買いものしていて見かけた時には買うことがあります。
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コラム 老化に効く筋トレ
近頃は、ジムに行ってマシントレーニングが流行っているようですが、特別筋肥大を目指していたり本格的に競技で鍛えたい人以外の一般人にとってマシントレーニングではなくても自重トレーニングで十分ではないかと思っています。
ブログ トウモロコシご飯
昨日、スーパーマーケットに行った時、トウモロコシが山積になっていて「美味しそう！」と思ったので「そうだ！トウモロコシご飯を炊こう！」とひらめき、今朝トウモロコシご飯を炊きました。
ブログ レモングラスのベランダ栽培
先日、ホームセンターへ植木鉢を買いに行ったついでに苗を物色してたら、かなり元気そうなレモングラス苗が売っていたのでベランダで栽培できるかなと思って野菜栽培用の大きなプランターと土と一緒にレモングラス苗を買いました。
ブログ ドリアン種まきから１か月半
ドリアンの種まきから２週間後に茎が見え始め、ドーナッツ状に茎がどんどん盛り上がってきて、そこから約２週間後に葉が付いている枝先が出てきて、またそこから約２週間で最初に蒔いた大きな種を持ち上げだしました。
コラム 自称ショートスリーパーは肥満や糖尿病の原因に
風（ろむ）では、初めて来店された方には丁寧にカウンセリングをさせて頂いています。それは、過去に老健相談員やケアマネをしていた経験から、生活習慣から身体の不調が起きていることが少なくないことを理解していることによります。
コラム 賞味期限が切れたペットボトルの水は飲めるのか？
基本的には、容器がへこんでいても破損していなければ飲めます。
コラム 自律神経を整える
先日、某公共放送で自律神経について探求する番組がありました。普段から自律神経について興味があったのですが、腑に落ちる内容だったので今後の自分の生活についても見直す良いきっかけにもなりました。
ブログ 猛暑の中の地蔵盆
今日の京都市内はあちこちで地蔵盆のテントが張られていました。地蔵盆とは地蔵菩薩の縁日に各町内のお地蔵さん（地蔵尊）を供養し、子供達の健やかな成長や無病息災を願う伝統行事です。
ブログ 姿勢が見た目年齢を左右する
私は競技でバドミントンをしていますが、先日体育館でしばらく娘さんの出産で練習を休んでいた友人の歩く姿を見て愕然としたのを覚えています。