肩こりに大胸筋解し

今日のルーシーダットン定期講座では、

皆のお悩みである肩こりを自分で治すVol.1として、

大胸筋を動かしてリリースしてみました。

肩関節は身体の関節の中で最も可動域の広い関節です。

可動域が広いということは

複雑に筋肉が絡み合っています。

年月をかけて凝った肩は

そうは簡単にほぐれてくれません。

そして肩だけを解しても

直ぐにまた凝ってしまいます。

かなり広範囲にリリースしないと

スッキリしないのです。

そして、見落としがちで

とっても大事な大胸筋へのアプローチを

自分で解していただきました。

大胸筋は鎖骨の下に位置していて、

肩をどう動かそうとも必ず

一緒に動きます。

動かしついでに動かしまくって

可動域を広げてもらいました。

今日は皆さん肩が軽くなったのではないでしょうか？

次回は別のアプローチで

肩こり解消してみたいと思います。




京都　四条烏丸　タイ古式マッサージサロン風（ろむ）