風邪予防にもルーシーダットン

昨日のルーシーダットン定期講座では、

最近猛威を振るっているインフルエンザ予防のため、

喉、耳、痰にアプローチするポーズをしました。

いつも途中で気分転換を兼ねて

その日の課題にまつわる体操を取り入れているのですが、

風邪予防に不可欠な唾液が出るアプローチも

試していただきました。

唾液が少なくなるとウイルスから防御する能力が低下し、

風邪に感染しやすくなってしまいます。

耳下腺、顎下腺、舌下腺を優しく刺激して、

唾液が出るのを実感してもらいました。

これから寒くなるので、

感染症から身を守っていきたいですね。

身体を冷やさないようにすることも大事ですし、

冷えてしまったら入浴はゆっくりお湯に浸かる、

身体が温まる食事を摂る等して温める、

睡眠をしっかりとる等、

元気に寒い冬を乗り越えましょう。




京都　四条烏丸　タイ古式マッサージサロン風（ろむ）