腰を労わる

今日のルーシーダットン定期講座は、

腰（腰痛）にこだわってみました。

初めにルーシーダットンの

「腰」へのアプローチのポーズを３選して、

姿勢改善のヒントを提供してから

腰回りへの体操をして、

復習を兼ねて初めの３ポーズを再度やりました。

初めの３ポーズから比べると、

復習の３ポーズは身体の動きも良く、

ポーズがスムーズにとれるようになっています。

これが自宅でも毎日続けられると

腰痛なんか起こさないのですがね。

それでも月に２回の講座を受講するだけでも、

皆さんどんどん成長されているので、

毎回私もワクワクしながら授業を

進めさせていただいております。

もうかれこれ２年半が過ぎました。

生徒さんを見ていて

続けることの大事さを痛感しています。

長ーく続けていってくださいね。




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