このところ、
私の周囲では風邪を引いている人が
ちょくちょくおられます。
外に出ると猛暑で、
中に入るとエアコンが効いていて
寒いくらいのところもあります。
この温度差により
自律神経が乱されて
体調が悪くなり、
免疫力が下がって風邪を引きやすくなります。
しっかり睡眠をとって
バランスの良い食事を心がけ
適度に運動することで
免疫力が上がります。
そしてストレスも免疫力を低下させるので
ストレスを感じたら
自分を楽しませてくれることで
リセットしましょう。
京都 四条烏丸 タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
夏風邪にご注意を
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