バランス感覚を鍛える

昨日のルーシーダットン定期講座では、

バランストレーニングに挑戦してもらいました。

ボールペンを片手で持って反対側の足を上げ

上半身を出来るだけ前に傾け

床にボールペンを置き、

足を上げたまま体勢をを戻して

再び同じ姿勢で置いたボールペンを拾って

元の姿勢に戻ります。

普段何も運動をしていないと

ふらついたりしますが、

さすがに皆さん無難にこなされていました。

生徒さんから「軸になっている足と反対の手で

ボールペンを持ったらどうなりますか？」

との質問があり、

じゃあやってみましょう！

と言ってみんなでやってみると

こちらの方が難易度が上がるので

両方やるのも良いですねという結論になりました。

生徒さんからそんな声が上がるなんて、

とっても良い雰囲気で有難いと思いました。

授業の内容をそのまま今後の

自分のトレーニングメニューに入れようと思うほど

良いバランストレーニングになります。

さて、次回は何をしようかな～。




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