マンションから３階建ての一戸建ての家に引っ越して半月、
マンションの家事は動線が短く、
水平移動のため家事の時短が出来て、
忙しい主婦にとっては有難いものでした。
マンション生活ちょうど１０年だったのですが、
今回一戸建ての家での家事をこなすのに
かなりの体力がいることに気付きました。
大変なことは想定していましたが、
この１０年で自分の脚力が落ちていたことに気付き、
そして、この２週間階段を上がったり下りたりの繰り返しで
階段昇降が初めの頃よりスムーズでスピードアップしてびっくり。
高齢になると段差がないマンション暮らしが良いと言われていますが
実はそうではなく、
日々階段で筋トレをすることで
ヨボヨボになるのを遅らせることができることに気付きました。
マンションに引っ越すのは、
ヨボヨボになってからでも遅くはないと思います。
（誰かの手助けは必要ですが）
出来るだけ長く、出来れば死ぬまで自分の足で歩きたいなら
高齢になったからと言って慌ててマンションに引っ越すのは
いかがなものかなと今回実感しております。
できればマンションに引っ越しを考えることなく
生涯を終えることが出来るように
毎日階段昇降で「勝手筋トレ」していきたいと思います。
タイ古式マッサージサロン風（ろむ）
階段昇降で勝手に筋トレ
コラム
