先日、お客様との会話から。
A:「以前はもっと関節は柔らかかったんですが」
B:「お風呂上がりの寝る前に毎日ストレッチをすると、関節は柔らかくなりますし、
ぐっすり眠れますよ」
A:「続けないとだめですよね?」
B:「3日で止めたら意味ないですね」
A:「続けられるかなあ・・・」
B:「毎日歯磨きしないと気持ち悪いですよね?
ストレッチも続けると、しないと気持ち悪くなりますよ」
A:「・・・」
歯磨きは、誰でもしないで出かけると口の中が気持ち悪いと感じます。
寝る前のストレッチも毎日続けると、
しないで寝てしまうと睡眠の質が落ちるようで、
夜中に目が覚めたりしてしまうので、
快適な朝を迎えるために欠かさず続けられるようになります。
みんな歯が無くなったら嫌だから歯磨きするのに、
こんなに体調が良くなるストレッチが出来ないのはなぜでしょう?
お風呂に入ること、ご飯を食べること、スマホを見ることなど、
習慣化されていることがたくさんあると思います。
ほんの10分ほどのストレッチも仲間に入れてあげましょう!
タイ古式マッサージサロン風(ろむ)