「疲労感」へのアプローチです。
鼻から息を吸って止めて10数えたら口から息を吐きながら元に戻します。
「疲労感」とは、
とても漠然としたポーズに聞こえながら、
色々なところへのアプローチでもあります。
手首の柔らかさだけでなく、腰から背中、首の柔軟性や、
上腕や前腕のストレッチ効果も得られます。
前傾姿勢をとるので、
インナーマッスルのトレーニングにもなります。
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ご確認いただけます。
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その日の疲れはその日のうちに解消しましょう!
タイ古式マッサージサロン風(ろむ)