冷え性と美肌に最適、私の入浴法

そろそろ暖房のお世話になる季節がやってきました。

入浴も人それぞれで、朝派と夜派や朝晩派、シャワー派や浴槽に浸かる派、

カラスの行水派やじっくり浸かる派、低温長湯派や高温派等。

世間で良いと言われていることは、とりあえず試してみたい派なので、

色々な事を試してみましたが、

冷え性の改善と美肌を考慮して思考錯誤の結果、

今のところ以下の感じで入浴しています。

その日のスケジュールにもよりますが、

就寝時間の２～３時間前には入浴する。

寝る前にルーシーダットンするので早めに入ります。

夏冬問わず湯温４０℃の浴槽に、夏５分以上、冬１０～１５分浸かる。

入浴剤は、市販品ではなく、米のとぎ汁か米ぬかと、

茶殻やミカンの皮や庭の薬草を煎じて入れる。

この他、不定期なこだわりはありますが、

色々試した入浴剤の中で、お金がかからず癒され、

一番温まって肌がスベスベになります。

人に勧めても、めんどくさいとか言われますが、

米のとぎ汁くらいは入れられそうですが・・・。

もう何年も風邪ひいてないので、

きっと効果あると思います。

気になった方はやってみてください。




タイ古式マッサージサロン風（ろむ）